Contenidos del Curso

Canaliza tus emociones a través de la práctica de conciencia plena: Mindfulnes Nivel 1

  • 1

    Bienvenido al Programa

    • Bienvenida Prácticas de Consciencia Plena (Mindfulness)

    • Conocimiento Complementario
  • 2

    Introducción

    • Un mensaje de tu Facilitador
  • 3

    Sesión 1 : Iniciando el Camino

    • Iniciando el camino Parte 1

    • Práctica Escaneo Corporal

    • Iniciando el Camino Parte 2

    • Meditación Conexión Corazón-Corona
  • 4

    Sesión 2 : Vivir con Intensidad

    • Vivir con intensidad Parte 1

    • Meditación Conexión Corazón-Corona

    • Vivir con Intensidad Parte 2

    • Práctica el Asombro de un niño

    • Vivir con intensidad Parte 3

    • Meditación Respiración Transpersonal
  • 5

    Sesión 3 : Expansión de la Consciencia

    • Expansión de la consciencia Parte 1

    • Meditación Respiración Transpersonal

    • Expansión de la consciencia Parte 2

    • Ejercicio de Respiración cósmica

    • Expansión de la consciencia Parte 3

    • Ejercicio de Respiración S.O.S.

    • Material complementario sesión 3
  • 6

    Sesión 4 : Integrando la Práctica

    • Integrando la práctica Parte 1

    • Ejercicios de Movimientos conscientes

    • Integrando la Práctica Parte 2

    • Caminar Consciente

    • Integrando la Práctica Parte 3

    • Meditación Amor por el Cuerpo
  • 7

    Conclusiones

    • Resumen del Taller y Palabras de Cierre